Колыбель Надежды - сайт посвященный РэйКи

Дзёсин Кокю-Хо

В переводе с японского языка фраза Дзёсин Кокю-Хо означает: «Дыхательное упражнение для очищения духа». Это дыхательная техника для усиления энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне. После этого вы можете позволить энергии течь через ваши руки:

·        Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте  энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд      дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело. После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры  рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.

Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» — чистым каналом энергии. Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью. С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей соб­ственной энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где кончается «я» и начинается Вселенная.

Обучение этой технике доставляет огромное удовольствие, особенно тем, кто только начинает заниматься Рэйки. Начинающие часто убеж­дены, что, хотя любой другой может осознавать, видеть или чувство­вать энергию, им это недоступно, потому что они абсолютно невоспри­имчивы. Как показывает мой опыт, нет человека, на которого не по­действовала бы эта техника!

Если вы не можете с уверенностью сказать, где находится тандэн, вам поможет его найти следующее упражнение, которое столетними широко используется в традициях боевых искусств. (Некоторые гово­рят, что тандэн совпадает со второй чакрой. Другие считают его самостоятельным центром, независимым от системы чакр. )

Противопоказания: Упражнение не следует выполнять людям с повышенным кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите.

Как найти тандэн:

·        Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.

·        Сделайте несколько глубоких вдохов.

·        Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.

·        Рот слегка приоткрыт.

·        Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе черев рот язык естественным образом опускается.

·        Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней час­ти живота.

·        Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.

·        Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизнен­ная сила, центр вашего существа.

·        Теперь переходите к дыхательному упражнению.

·        Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место, которого вы касаетесь.

Мы дышим не только через легкие, вводя в себя смесь газов, обычно называемую «воздухом».  Современная наука доказала, что дышать способна каждая клетка тела. Теряя на некоторое время эту способность, например в случае тяжелого ожога, мы умираем. Все эзотерические дисциплины знают, что как через легкие, так и через кожу, наш крупнейший орган, мы вдыхаем энергию: Ки, Ци, Прану, как бы мы ее ни называли.

Некоторые факиры прошлого и мастера дыхания нашего времени умеют поддерживать свое тело без пищи. (Некоторые факиры умудря­ются не дышать довольно долго.) Хорошо известно, что люди в хоро­шем физическом состоянии могут голодать в течение шести недель без всяких осложнений. (Не пытайтесь, пожалуйста, проверять это на се­бе - голодание можно проводить только под наблюдением человека, способного оказать вам помощь.) Чтобы поддерживать жизнь тела, мы нуждаемся лишь в минимальном количестве пищи. Тело необходимо обеспечивать топливом для совершения действий.

Я лично не вижу особой пользы в том, чтобы не есть или не дышать. Мы вполне совершенны такие, как мы есть, даже с легкими, заполнен­ными воздухом, и желудком, заполненным пищей! Но важно то, что дыхательные упражнения и голодание могут помочь нам более эффек­тивно использовать окружающие нас тонкие энергии. Чем дальше мы продвигаемся по духовному пути, тем больше тонкого топлива нам требуется для поддержания ясного ума и чистого сердца.

Чтобы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко дышать жи­вотом, постоянно направляя дыхание в тандэн.

Техника  Дзёсин Кокю-Хо: дыхательная техника для очищения духа

Предварительное упражнение:

1: Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плен.

2: Сделайте несколько глубоких вдохов. Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о нем-то приятном. Рот слегка приоткрыт. Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.

3: Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живо­та. Каждое движение выполняйте очень-очень медленно. Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка.

Основное упражнение:

Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите но несколько секунд дыхание.

Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно предстаньте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело. После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.