Колыбель Надежды - сайт посвященный РэйКи

Техника Кэнёку

Японское слово кэнёку означает «сухое купание». Кэнёку ис­пользуется для очищения тела и души вместо вышедшего из употребления погружения в ледяную воду (традиционный японский способ). Оно укрепляет энергию и помогает отделиться от своих клиентов, ситуаций, мыслей и эмоций. Оно переносит вас в настоящий момент. На протяжении дня мы много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с ко­торыми мы общаемся. Никакая ситуация не помогает нам на пути самораскрытия. Строя воздушные замки или помогая в этом дру­гим, мы теряем себя и позволяем увлечь нас абсолютно непроиз­вольной» автоматической веренице мыслей. Это напоминает обезь­яну, которая, раскачиваясь, перепрыгивает с ветки на ветку, и так до бесконечности. Мы упускаем настоящий момент, единственное вре­мя, существующее реально. Нам трудно перестать отождествлять себя со своими мыслями, поскольку они поддерживают наше учас­тие в умственной или физической деятельности.

В процессе своего исследования Рэйки мы познакомились с тремя способами выполнения кэнёку.

Говорят, что доктор Усуи учил делать это следующим образом (вариант 1):

·        Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

·        Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони ле­вой руки, от запястья и за кончики пальцев. Потом таким же образом левой рукой проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики пальцев. (Некоторые школы Рэй­ки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

Вариант, который также широко используется в наши дни (вариант 2):

·        Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

·        Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по наружной поверхности левой руки, тыльной стороне ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по наружной поверхности правой руки. (Некото­рые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

А вот еще один вариант (вариант 3):

·        Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

·        Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по внутренней поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)

Меня учил этой технике бывший буддийский монах. В его школе Рэйки после выполнения техники Кэнёку выполняют Гассё. Если вам это по­нравится, вы можете делать то же самое.

Если обстоятельства не позволяют вам выполнять физические дви­жения этой техники, проделайте их в своем воображении.

Я лично практикую технику номер 3. Однако я предлагаю вам самим определить, какая из них вам больше подходит. Когда все сказано и сделано, самый лучший учитель - вы сами.